Коучинг - это рефлексивный разговор на равных, цель которого раскрыть ваш потенциал и найти ответы на важные вопросы. В процессе коуч-сессии вы научитесь слышать и слушать себя, самостоятельно принимать сложные и важные решения, идти к своим целям экологично и эффективно, не сдаваться.
ЧТО ТАКОЕ КОУЧИНГ?
-
Коучинг - это про партнерство
Взаимодействие из позиции равенства, Взрослый-Взрослый, которое будет стимулировать раскрытие вашего личного и профессионального потенциала.
В коучинге мы работаем с настоящим и будущим, принимая прошлое как данность. Из позиции "ты окей - я окей". -
Коучинг - это про ответственность
Вклад коуча и клиента в коучинг -
50 на 50. Если обобщить, коуч отвечает за процесс коучинга, клиент - за его личные результаты, которые будут достигаться между коучинг-сессиями.
Более подробно зоны ответственности мы обсудим на первой коучинг-сессии. -
Коучинг - это про осознанность
Коуч не учит жизни и не даёт готовых решений, а стимулирует мышление клиента своими вопросами. Все ответы уже есть внутри вас. Моя задача - сопроводить вас на пути к ним. Это развивает осознанность и укрепляет уверенность, что переходит на всю жизнь в целом. Коучинг не про рыбку, коучинг - про удочку.
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЕТ КОУЧ?
-
Не могу определиться с выбором (уходить из найма или нет, разводиться или нет, переезжать или нет)
-
Хочу стать увереннее, укрепить самооценку, сформировать желаемые качества
-
Хочу наладить отношения (с мужем, мамой, детьми, коллегами)
-
Хочу определиться с нишей, выбрать из нескольких альтернатив
-
Мечтаю о своем проекте/бизнесе, но не могу решиться
-
Хочу найти свое предназначение, понять свою миссию
-
Хочу улучшить результаты проекта
-
Хочу научиться планировать время
-
Нужна мотивация для запуска проекта
-
Хочу найти баланс в жизни, гармонию, определиться, что для меня важнее
-
Хочу реализовать крупный проект, сменить сферу деятельности
-
Хочу создать семью, но боюсь что не получится
-
Хочу начать, но боюсь сделать первый шаг
-
Хочу понять, что меня сдерживает от результата
-
Хочу разобраться, что делать дальше
-
Запуталась, не понимаю в чем смысл жизни
-
Хочу выбрать между нескольких альтернатив
-
Хочу стать мастером
Разовая коуч-сессия
- Подходит для:
- ✅ Знакомства с коучингом
- ✅ Работой над конкретным запросом
- ✅ Для первого шага в решении большого запроса
- 🕐 Длительность - 50 минут
- Формат - онлайн
- 180 BYN
- ≈ 5 000₽
Коучинг на месяц
- Пакет для коучинговой работы на месяц:
- ✅ Для решения большого запроса
- ✅ 4 коуч-сессии + 1 в подарок
- ✅ 1 раз в неделю
- 🕐 Длительность - по 50 минут
- Формат - онлайн
- 720 BYN
- ≈ 20 000₽
Правила:
- Дата и время сессии фиксируется только после внесения 100% предоплаты
- При отмене или переносе менее, чем за 24 часов оплата не возвращается
- За 10 мин до начала сессии я высылаю ссылку для подключения
- Если клиент опаздывает на сессию более чем на 30 минут, то сессия считается проведённой и оплаченной
- При опоздании время сессии не пролонгируется
- Клиент обязан позаботиться о комфортном месте на время сессии и устойчивом интернете для видеосвязи. Я не несу ответственность за потерю вами интернет-сигнала при проведении сессии в видео-формате
- Алкогольное или наркотическое опьянение - отказ клиенту в проведении сессии без возврата оплаты
- Также я вправе остановить работу на любом этапе, если клиент более двух раз нарушает условия работы
Если у вас возник запрос, значит у вас есть все ресурсы для его достижения!
Сессия - это совместная работа клиента и специалиста с высокой степенью концентрации на поиске оптимального решения вашего запроса. Коуч не дает советов и рекомендаций, а работает с техниками под ваш запрос, которые погомут вам раскрыть ваш потенциал и найти ответы внутри себя.
Особой подготовки к сессии не требуется. Однако, есть несколько рекомендаций повышающих эффективность сессии.
I. Формирование запроса
Одна сессия один запрос.
Уделите время для формирования своего запроса: Что я хочу получить от работы в сессии или какие результаты меня интересуют?
II. Формулировка запроса
Попробуйте сформулировать запрос в позитивном ключе или в виде желаемого результата.
Например: У меня ничего не получается из задуманного!
Переформулируйте в: Как двигаться к своей цели без надрыва и гармонично?
III. Комфорт и концентрация во время сессии
Во время сессии формируется определенное поле для потока информации и включения ваших внутренних ресурсов. Отвлекающие факторы резко снижают эффективность работы.
Поэтому на время сессии: отключите звук телефона, уединитесь и попросите вас не беспокоить, убедитесь в хорошем, качестве связи и зарядке, сходите в туалет, приготовьте воду или чай.
Сессия - это совместная работа клиента и специалиста с высокой степенью концентрации на поиске оптимального решения вашего запроса. Коуч не дает советов и рекомендаций, а работает с техниками под ваш запрос, которые погомут вам раскрыть ваш потенциал и найти ответы внутри себя.
Особой подготовки к сессии не требуется. Однако, есть несколько рекомендаций повышающих эффективность сессии.
I. Формирование запроса
Одна сессия один запрос.
Уделите время для формирования своего запроса: Что я хочу получить от работы в сессии или какие результаты меня интересуют?
II. Формулировка запроса
Попробуйте сформулировать запрос в позитивном ключе или в виде желаемого результата.
Например: У меня ничего не получается из задуманного!
Переформулируйте в: Как двигаться к своей цели без надрыва и гармонично?
III. Комфорт и концентрация во время сессии
Во время сессии формируется определенное поле для потока информации и включения ваших внутренних ресурсов. Отвлекающие факторы резко снижают эффективность работы.
Поэтому на время сессии: отключите звук телефона, уединитесь и попросите вас не беспокоить, убедитесь в хорошем, качестве связи и зарядке, сходите в туалет, приготовьте воду или чай.
Юлия Терешко
— Дипломированный психолог MBA
— Выпускница академии психологии и коучинга В. Хацкевич
— Сертифицированный мастер-коуч
— Автор терапевтической программы для женщин "Самооценка Королевы"
— Проводник медитаций и практик
Дополнительное обучение по модальностям:
— Эриксоновская гипнотерапия
— Психосоматика
— Телесно-ориентированная терапия
— Самоценность
— Терапия неуверенности
— Выпускница академии психологии и коучинга В. Хацкевич
— Сертифицированный мастер-коуч
— Автор терапевтической программы для женщин "Самооценка Королевы"
— Проводник медитаций и практик
Дополнительное обучение по модальностям:
— Эриксоновская гипнотерапия
— Психосоматика
— Телесно-ориентированная терапия
— Самоценность
— Терапия неуверенности
